Une recherche d’emploi est souvent une épreuve sur le plan psychologique. Un sentiment de honte peut être ressenti et mener vers un repli sur soi. Ne vous isolez pas. Parlez de vos ressentis et de vos émotions à une personne proche. Pas (toujours) besoin de conseils, juste de l’écoute bienveillante. Au besoin, contactez un(e) psychologue.

Comment faire ? Plusieurs possibilités existent :

• Pratiquez des exercices de respiration, de la méditation
• Pratiquez des postures de yoga
• Pratiquez du sport (selon vos possibilités), de la marche
• Faites-vous du bien, prenez du temps pour vous

Vous galérez dans votre quête d’un nouveau job depuis des mois (ou même davantage) sans avoir eu de réponses à vos candidatures ou d’entretien d’embauche ? Pensez à élargir vos horizons et à aller voir un professionnel du secteur. A la Mission Régionale Huy-Waremme, nos jobcoaches sont là pour vous guider dans votre recherche d’emploi. Nos services sont par ailleurs gratuits.

Vous postulez sans arrêt depuis des semaines et vous êtes fatigué(e), stressé(e) ? Prenez une pause de quelques jours ! Cela peut grandement soulager votre système nerveux et vous permettre de souffler. Si vous avez peur de manquer l’offre d’emploi idéale, vous pouvez toujours demander à un proche d’assurer une veille pour vous…

Lorsque le travail ne structure plus vos journées, la tentation est grande de se dire : “bah, je vais me lever à 11h du matin et rester en pyjama toute la journée”. Un jour, d’accord. Mais pas davantage. Gardez dans la mesure du possible une saine routine. Préparez vous chaque matin comme si vous alliez au bureau. Définissez un plan d’action et appliquez le.